sinaasappel

De kracht van vitamine C

11 november 2014

Pers jij wel eens een sinaasappel uit voor wat extra vitamine C omdat je je niet helemaal fit voelt? Dat is zo gek nog niet. Vitamine C heb je namelijk nodig voor extra weerstand en voldoende energie. Ook zorgt het voor een goed functionerend zenuwstelsel en gezonde botten, tanden, huid en bloedvaten.

Waar zit het in?

Vitamine C tref je vooral aan in sinaasappels maar ook in ander fruit, groente en aardappelen. Voornamelijk koolsoorten, citrusfruit, kiwi's, bessen en aardbeien zitten vol met vitamine C.

Wist je dat?

Dieren zelf vitamine C aanmaken. De mens daarentegen niet, ons lichaam is niet in staat om dit te vormen. Om te voorzien in onze vitamine C-behoefte hebben we dus voeding nodig.

Bron: gezondheidsnet