Nieuws

Nieuws

Sterke spieren en verliezen van lichaamsgewicht

24 november 2014

Veel bewegen Verlies gewicht door veel, heel veel te bewegen. Zorg voor een actieve levensstijl. Ga met de fiets naar je werk, neem de trap in plaats van de lift etc. Probeer daarnaast veel water te drinken, minimaal 2 liter... Lees meer

afvallen

Wat te doen aan een buikje?

14 november 2014

Een buikje wordt ook wel de welvaartsziekte genoemd. In deze tijd is dat heel normaal. Maar een teveel aan buikvet kan leiden tot gezondheidsproblemen. Heb je teveel buikvet? Dan is het dus tijd om hier wat aan te doen. Vet... Lees meer

De kracht van vitamine C

11 november 2014

Pers jij wel eens een sinaasappel uit voor wat extra vitamine C omdat je je niet helemaal fit voelt? Dat is zo gek nog niet. Vitamine C heb je namelijk nodig voor extra weerstand en voldoende energie. Ook zorgt het... Lees meer

De beschermende gezondheidseffecten van antioxidanten

20 oktober 2014

Antioxidanten zorgen er onder andere voor dat schadelijke stoffen in het lichaam worden afgebroken. Ze beschermen weefsel en het DNA in cellen. Voedselproducten waarin zich antioxidanten bevinden zijn vaak fel gekleurd zoals bijvoorbeeld aardbeien, broccoli, bessen, champignons, spinazie, groene thee... Lees meer