Personal trainer Haarlem

Personal trainer Haarlem – Wil je specifieker en gerichter jouw doelen bereiken? Tijdens de op het lijf geschreven trainingen gericht op jouw doelstellingen is dit mogelijk! Via de zoekwoorden: Personal trainer Haarlem bent u terecht gekomen bij BuitenFit Haarlem waar we trainen met specifieke materialen, als:

  • Kettlebels (zeer effectief, zie kettlebell training).
  • Sportattributen als: TRX, battle rope, boksspullen, elastieken, springtouwen.
  • Het eigen lichaamsgewicht (ideaal om van begin af aan oefeningen op te bouwen).

Bekijk onderstaand een kort introductie filmpje.

Tijdens de outdoor personal trainingen (of aan huis) zullen we vooral trainen met kettlebells. Dit zijn effectieve oefeningen en deze hebben vele voordelen, namelijk een toename van:

  • Kracht
  • Expolosiviteit
  • Conditie

Ook zijn er voordelen, als:

  • Het versterken van ‘zwakke’ spieren.
  • De combinatie training van kracht en uithouding zorgt voor vet verbranding.
  • De ‘samenwerking’ tussen spieren in het lichaam neemt toe.
  • Je verbetert jouw lichaamshouding (dit is interessant voor mensen met een kantoorbaan).

De buitentrainingen hebben meerdere voordelen:

1) Je slaapt beter.
– het buitenlicht zorgt ervoor dat de biologische klok beter wordt ‘afgesteld’.
2) In een park of bos is schonere lucht.
– dit heeft een positief effect op: de longen, je stemming, het hart en vaten, je gewicht.
3) Wanneer je naar groen kijkt ontspan je meer.
– dit is goed voor je bloeddruk, stemming en gevoel van eigenwaarde.
4) Een boost voor je motivatie.
– buiten sporten is meer verslavend (leuker, prettiger, aangenamer, vrolijker).
5) Je energielevel gaat omhoog, en je bent opgewekter en vrolijker.
– 20 min buiten zijn geeft net zo veel energie als een kop koffie. zon en daglicht stimuleren de aanmaak van serotonine in de huid. Hierdoor is je stemming beter, zowel tijdens de winter- en zomerperiode.
6) Vitamine D (in maanden zonder R).
– is essentieel voor botten en het immuunsysteem 

 

Personal trainer Haarlem

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

“Personal trainer Haarlem”

Personal training (inclusief 2x per week groepsles deelname).

Wil jij specifieker en gerichter jouw doelen bereiken? Heb je meer dan genoeg van je huidige staat van je lichaam? Vind je het lastig om dit alleen te doen? Heb je al meerder pogingen gedaan naar een sterk en fit lichaam met geen, nauwelijks of tijdelijk resultaat? Als je meer dan 2 vragen met Ja hebt beantwoord, dan moedig ik je aan om met mij de weg naar een sterk en fit lichaam te bewandelen. Hier lees je mijn verhaal. Tijdens outdoor personal trainingen of bij jou thuis is dit mogelijk! Tijdens personal trainingen trainen we onder andere met:

• Kettlebells (zeer effectief).
• Sportattributen als: TRX, battle rope, boksspullen, elastieken, springtouwen.
• Het eigen lichaamsgewicht (ideaal om van begin af aan oefeningen op te bouwen).

* Gratis intake gesprek + training van 20 min. (voor aankoop).

Bekijk volledige prijzen en opties op BuitenFit Haarlem.

 

 

Wil je bovenstaande oefening leren? Neem dan contact op!

 

 

Meld je hieronder vrijblijvend aan voor een GRATIS INTAKE!  

MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdag


Wij nemen zo snel mogelijk contact met je op

(Je kan ons hierboven ook een berichtje sturen als je meer informatie zou willen over de trainingen).

Mijn verhaal

Personal training Haarlem

Mijn naam is Duncan Berends, ik ben 30 jaar en geef al jaren lang les in outdoor trainingen. Zoals je hieronder kunt lezen heb ik de afgelopen 2 jaar enkele hoog aangeschreven wereldwijde fitness opleidingen behaald. Deze opleiding bestonden uit 2 delen:

Kennis opdoen & fitheidstesten gebaseerd op lichaamsgewicht. Lees meer…

Onlangs behaalde opleidingen
RKC l (Kettlebell opleiding, 2017)
RKC ll (Kettlebell opleiding, 2018)
PCC (opleiding met eigen lichaamsgewicht, 2018)

 

 

 

 

Wilt u meer informatie? Kijk dan op BuitenFit Haarlem of u kunt contact met mij opnemen via:

Telefoonnummer: 06-44642695
E-mail: duncanberends@hotmail.com

Deze pagina is gevonden via de zoekwoorden: Personal trainer Haarlem , voor meer informatie kijk op de hierboven aangegeven website.

Leer de kettlebell swing en ervaar de vele voordelen van deze beweging!